Pelajari Bagaimana Menjadi Hancur Seperti Wonho di Video Latihan Baru yang Panas

by

“Sulit, tetapi sebagai seorang performer, Anda harus peduli dengan kesehatan fisik dan mental Anda.”

Perlu beberapa cara baru untuk membumbui latihan Anda? Jika demikian, Anda beruntung— solois Wonho memiliki tips untuk dibagikan!

Pada 12 Mei, Wonho mengungkapkan rutinitas latihannya untuk sebuah video di Kesehatan Pria‘s “Train Suka” serial YouTube.

Thumbnail video untuk “Bintang K-pop Wonho Membagikan Rutinitas Latihan yang Membuatnya Terluka” | Kesehatan Pria/YouTube

Wonho dikenal memamerkan peningkatan ototnya dalam posting yang menakjubkan di halaman Instagram-nya.

Wonho membuat tanda perdamaian sambil menunjukkan perutnya | @iwonhoyou/Instagram

Di bagian pertama video, Wonho menjelaskan kebiasaan olahraga umum bersama pelatih pribadinya, Kim Ki Nam.

Wonho (kiri) dan Kim Ki Nam (kanan) | Kesehatan Pria/YouTube

Dia pergi ke gym dua kali sehari, enam kali seminggu, hingga lima jam setiap kali, dengan satu hari istirahat terjadwal di antaranya.

Wonho suka melatih beberapa area tubuhnya di hari yang sama, kecuali memastikan dia melakukan leg day dua kali seminggu.

Bahkan selama tur dan promosi di luar negeri, Wonho menemukan cara untuk berolahraga, menggunakan hotel dan gym lokal.

Itu beberapa dedikasi di sana!

Dalam tip terpentingnya, Wonho menekankan pentingnya postur yang tepat untuk menghindari cedera saat berolahraga.

Selanjutnya, Wonho memulai rutinitasnya yang intens, memperkuat otot lengan dan punggungnya.

Akhirnya, Wonho membiasakan diri untuk berlatih pengkondisian tubuh pasca-latihan. Dalam video tersebut, Wonho menerima pijatan bahu dan punggung menggunakan teknik yang dikenal sebagai Pijat Graston.

Melihat dedikasi yang kuat di balik fisiknya yang menakjubkan, jelas bahwa Wonho memiliki hasrat untuk kebugaran!

Artikel Pelajari Bagaimana Menjadi Hancur Seperti Wonho di Video Latihan Baru yang Panas
diterjemahkan dari Koreaboo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *